報(bào)告來(lái)源：淘寶雙十二報(bào)告《90后惜命指南》

還有不到1個(gè)月的時(shí)間，第一屆90后就要開(kāi)始集體步入30歲的階段，不少網(wǎng)友表示拒絕承認(rèn)并且哭出了聲。

近日，淘寶、天貓和阿里健康雙12共同發(fā)布《90后惜命指南》！看完只有一種體驗(yàn)：這屆90后，真的很怕死。

 從《90后惜命指南》可以看到，當(dāng)下90后開(kāi)始進(jìn)入食補(bǔ)、養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療等“惜命”狀態(tài)了，簡(jiǎn)直比老年人還會(huì)保命，「怕死」已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)屬詞匯了。 

指南提供了幾種“惜命”姿勢(shì)，看看哪個(gè)說(shuō)的是你，歡迎大家對(duì)號(hào)入座！

 脫發(fā)、失眠、肥胖成為90后的關(guān)鍵詞

如果把90后的生活狀態(tài)進(jìn)行一次把脈問(wèn)診，你可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)下90后已經(jīng)患上了幾大疑難雜癥，比如脫發(fā)癥、失眠癥、肥胖癥、脾氣暴躁癥、暴飲暴食癥。 

針對(duì)不同的病患，不同的90后也準(zhǔn)備了不同的應(yīng)對(duì)養(yǎng)生姿勢(shì)，有人從睡覺(jué)突破，認(rèn)為早睡早起，是最好的養(yǎng)生；也有的人，敷著最貴的面膜，熬著最長(zhǎng)的夜。

 第一式：節(jié)儉式惜命

 第一種節(jié)儉式惜命，是將養(yǎng)生節(jié)省到底，用最低成本做最優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)生。

 首先他們以“早睡早起身體好”為睡眠原則，說(shuō)白了就是拒絕熬夜。 

所謂的節(jié)儉式惜命，還體現(xiàn)在吃飯節(jié)儉。認(rèn)為經(jīng)常吃快餐、點(diǎn)外賣(mài)對(duì)身體健康不利，所以多會(huì)選擇自己做飯帶午餐。 

除此之外，他們會(huì)每周固定進(jìn)行三次健身，但是他們的健身并不是花錢(qián)辦健身卡往健身房跑，或者花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)跑步機(jī)，而是選擇在公司健身房健身。 

這樣子看來(lái)，如果你想要隨時(shí)享受節(jié)儉式惜命，也沒(méi)那么簡(jiǎn)單，前提有兩點(diǎn)：

 一是要學(xué)會(huì)自己做飯，畢竟請(qǐng)你吃飯的人很多，可給你做飯的人很少。 

第二就是要進(jìn)入“別人家的公司”，才有機(jī)會(huì)享受人性化的福利設(shè)備。

 第二式：運(yùn)動(dòng)式惜命

“管住嘴，邁開(kāi)腿”是運(yùn)動(dòng)式惜命的生活哲學(xué)。

他們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)健身才是王道，不僅會(huì)動(dòng)，還會(huì)吃。

在飲食方面，運(yùn)動(dòng)式的90后會(huì)食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，蛋白粉就是他們的選擇之一。指南數(shù)據(jù)顯示，蛋白粉銷(xiāo)量增速突破41%，90后人群的比例就達(dá)到48%。

在運(yùn)動(dòng)器材選擇上，跑步機(jī)、肩頸按摩儀、筋膜槍等成為香餑餑，其中肩頸按摩儀在90后群體中最熱賣(mài)；跑步機(jī)作為比較大眾化的運(yùn)動(dòng)器材，銷(xiāo)量也有不俗的表現(xiàn)。

第三式：醫(yī)學(xué)式惜命 

醫(yī)學(xué)式惜命本質(zhì)就是理科生的惜命思維，他們講究“科學(xué)”養(yǎng)生，看數(shù)據(jù)說(shuō)話。也就是更加依賴(lài)體檢數(shù)據(jù)和報(bào)告來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。 

根據(jù)報(bào)告顯示，醫(yī)學(xué)式惜命的90后，在體檢套餐的投入并不少，體檢銷(xiāo)售同比增長(zhǎng)83%，僅僅是90后的群體占比將近40%，不難猜測(cè)90后為體檢套餐貢獻(xiàn)了不少人民幣。 

讓人不禁聯(lián)想到不久前，一個(gè)“90后不敢看體檢報(bào)告”的話題在網(wǎng)上引起熱議，一度登上了熱搜。 

畢竟體檢這件事在不少90后的眼里，都是一場(chǎng)噩夢(mèng)，他們認(rèn)為“不去體檢就相當(dāng)于沒(méi)病”，有人說(shuō)打開(kāi)體檢報(bào)告時(shí)的緊張程度，堪比查高考的成績(jī)。

但淘寶的報(bào)告似乎告訴我們，事實(shí)并非如此，除了體檢套餐數(shù)據(jù)表現(xiàn)良好，90后還將流感疫苗、基因類(lèi)產(chǎn)品、宮頸癌疫苗等醫(yī)療消費(fèi)項(xiàng)目，紛紛都安排上了。

其中宮頸癌疫苗最受90后歡迎，在預(yù)約人數(shù)中占比超過(guò)60%；其次是基因類(lèi)產(chǎn)品，90后消費(fèi)的比例占到56%。 

從醫(yī)學(xué)式惜命整體的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的90后不僅相信醫(yī)學(xué)，更相信古人醫(yī)學(xué)中“不治已病，治未病”的日常養(yǎng)生理念。

第四式：食補(bǔ)式惜命 

90后不僅崇尚“不治已病，治未病”，更倡導(dǎo)古人“藥食同源＂的養(yǎng)生思想。 

食補(bǔ)式惜命就是通過(guò)自己食補(bǔ)調(diào)節(jié)身體，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。泡枸杞、燉燕窩、食阿膠糕等，端起保溫杯勤勤懇懇地養(yǎng)生，成為他們常見(jiàn)的食補(bǔ)姿勢(shì)。 

枸杞和食阿膠膏最為暢銷(xiāo)，銷(xiāo)售同比增長(zhǎng)分別達(dá)到355%和232%，看來(lái)“90后”泡枸杞養(yǎng)生，真的不是單純調(diào)侃的段子，而是看得見(jiàn)的購(gòu)買(mǎi)力。

 與其說(shuō)我們看到90后的花式食補(bǔ)養(yǎng)生，倒不如說(shuō)我們看到的是貧富差距的養(yǎng)生。

比如說(shuō)，有的選擇燉燕窩，這個(gè)90后比例達(dá)到五成，只能說(shuō)養(yǎng)生也需要有錢(qián)才能養(yǎng)得起。再看看相對(duì)廉價(jià)的食補(bǔ)方式，90后吃復(fù)合維生素片的達(dá)到39%，占比也不小。

 千人千面的食補(bǔ)養(yǎng)生雖好，但也不能盲目跟風(fēng)，既要尊重節(jié)氣，又要根據(jù)每個(gè)人不同的身體特質(zhì)來(lái)調(diào)理。

 第五式：一擲千金式惜命

 作為“怕死”的90后，有人說(shuō)第一批90后已經(jīng)開(kāi)始立遺囑了，保險(xiǎn)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，更是成為必不可少的惜命必需品。

所以這屆90后為自己和家人加保的意識(shí)，也會(huì)變得更加強(qiáng)烈。正如報(bào)告所看到的，90后購(gòu)買(mǎi)各類(lèi)重疾險(xiǎn)/意外險(xiǎn)的意愿比80后提升74%。 

對(duì)于保險(xiǎn)公司來(lái)說(shuō)，90后、95后也成為未來(lái)的主要保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)人群，保險(xiǎn)類(lèi)產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)也要向年輕化看齊。這時(shí)候應(yīng)該抓住90后惜命的痛點(diǎn)對(duì)話，包括圍繞90后的喜好展開(kāi)保險(xiǎn)話題的營(yíng)銷(xiāo)。

第六式：購(gòu)物式惜命

購(gòu)物式惜命，無(wú)疑就是“朋友圈里養(yǎng)生打卡，半夜里購(gòu)物玩命”，他們更喜歡用購(gòu)物養(yǎng)生品，來(lái)緩解作死的焦慮。 

來(lái)看一組數(shù)據(jù)，午夜0點(diǎn)后，90后開(kāi)始瘋狂購(gòu)買(mǎi)三大件——燕窩、宮頸癌疫苗和肩頸按摩儀。

現(xiàn)在的年輕人確實(shí)是在一邊作死一邊養(yǎng)生，明明可以靠睡眠養(yǎng)生，偏偏就要等到熬夜時(shí)，剁手一堆養(yǎng)生品，這豈不是本末倒置。

 淘寶還給“購(gòu)物式惜命”，進(jìn)行一番趣味的解讀，更像是一種自欺欺人式的購(gòu)物惜命，年輕人拒絕用有規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康狀態(tài)，而是選擇購(gòu)買(mǎi)各種保健養(yǎng)生產(chǎn)品，以此完成安慰續(xù)命的任務(wù)。

“死是不敢死，活又活不好?！?/strong>

透過(guò)90后的惜命指南，能夠明顯感受到一點(diǎn)就是，90后越來(lái)越愿意為健康買(mǎi)單，在惜命消費(fèi)上是很舍得花錢(qián)的。

不管運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)等養(yǎng)生，是不是會(huì)給他們帶來(lái)實(shí)際的效果，他們的養(yǎng)生更期望是在惜命中收獲一種精神滿足感，屬于佛系養(yǎng)生。 

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)、保健品等品牌而言，在90后的“養(yǎng)生熱潮”面前，養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)正在崛起，相信這個(gè)新興的年輕養(yǎng)生市場(chǎng)，將會(huì)給他們帶來(lái)一定的營(yíng)銷(xiāo)機(jī)會(huì)，帶動(dòng)保健品、營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)器材的銷(xiāo)售。 

運(yùn)動(dòng)健身、泡枸杞養(yǎng)生、買(mǎi)保險(xiǎn)......在這些養(yǎng)生姿勢(shì)里，哪一個(gè)有你的養(yǎng)生影子？你為了惜命，每個(gè)月又投了多少錢(qián)？ 

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