心理活動策劃案參考文案 - 成都活動策劃公司

時間：2020-11-05

心理健康關(guān)乎人生道路，大學(xué)生心理健康問題尤為重要，為了促進大學(xué)生全面健康發(fā)展，學(xué)校常常會舉辦各種心理活動。以下是整理的心理活動策劃方案，歡迎閱讀!

心理活動策劃案1

活動背景：當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個精神活動的基礎(chǔ)，對我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

活動主題：培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我

活動目的：1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對大學(xué)生活

2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心

4、促進同學(xué)們之間的交流

5、培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作能力

6、增強班級的凝聚力

活動安排：

活動時間：12月20日下午1：00——4:00

活動地點：學(xué)校東大操場足球場區(qū)

活動負責(zé)人：第一組織者：史永琦

主要組織者：

活動環(huán)節(jié)：1、第一個游戲:“我的位置”

2、第一個游戲：“敞開心扉”

3、第一個游戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個游戲:“玫瑰開花”

5、自由游戲環(huán)節(jié)

經(jīng)費預(yù)算：南孚電池兩節(jié)共4元

附錄：

游戲規(guī)則：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號從小到大或從大到小。行動遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個優(yōu)點，然后互換角色;內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置，重復(fù)以上環(huán)節(jié)。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時，輪流說出一個數(shù)，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個人即為最后贏家。

5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演，具體規(guī)則需看情況而定。

心理活動策劃案2

大學(xué)生團體心理活動方案

團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

心理團體活動方案

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納;

2、增加個人自信心;

3、認識他人;

時間：50分鐘

過程：

1、 7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等;

3、
其他人輪流根據(jù)自己對他(她)的了解及觀察說出他(她)的優(yōu)點及欣賞之處(如性格、相貌、待人接物……)然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點;

2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人;

3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何;怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處;怎樣做一個樂于欣賞他人的人;

活動設(shè)計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗

時間：15分鐘

過程：

1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上;

2、分組：9人一組;

3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽(最多8個、最少5個)，挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價;

5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受：

1)你同意別人給你的形容詞嗎?

2)當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何?

3)你的同學(xué)是怎樣評價你的?

4)你怎樣看待彼此的肯定與支持?

主題活動：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時間：30分鐘

目的：

1、形成團體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團體的歷程

2、澄清成員對團體的期待

準(zhǔn)備：海報紙、彩色筆

過程：

1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則;

2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話;

3、言畢，以手杖碰地(也磕碰自己的大腿或膝蓋)，狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言;

4、其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地(或大腿、膝蓋)，狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。

5、
自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。(期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團體、希望大家尊重(傾聽)別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團體中發(fā)生的事告訴他人……。

6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團體公約(規(guī)范)?？膳c當(dāng)次團體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團體進行前，張貼于團輔室。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動二：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫(“轟隆隆”)。

活動三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團隊協(xié)作的重要性。

材料：長棍子(與參與者組數(shù)相同)

活動說明：

1、分組：每組五人——-十人。

2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指(高度胸口)。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。

3、每個人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團隊支持對個人的意義和重要性。

活動四：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹;另一個扮演松鼠，站在圓圈中間;站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

分享：當(dāng)你落單時，你的心里是怎樣?

當(dāng)你找到依靠時，心里又是什么感覺?

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸

屬于某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個協(xié)會、某個團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。

活動五：解開千千結(jié)

游戲方法：

1、站大圈(10人為一組) 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。(記住左右的朋友)

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結(jié)一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。

活動六：一條龍

活動規(guī)則：石頭剪刀布

做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子(總數(shù)比參與者少一個)

活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個。活動開始時，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么?”。組織者喊:“吹所有的人!表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人，短頭發(fā)的人等。)”這時“所有的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰(懲罰的內(nèi)容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。)。

體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認同感和團隊和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團體凝聚力

系心理部

心理活動策劃案3

一、活動主題：關(guān)注自我放飛青春

二、活動宗旨：

在學(xué)校中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對我校學(xué)生的心理健康教育。

三、活動時間：年5月9——5月31日

四、參與對象：德化三中全校學(xué)生

五：活動項目：

活動一：心理健康征文賽

主題：我的青春我做主

要求：1、1000字以內(nèi)手寫稿(統(tǒng)一用作文紙)或打印稿

2、內(nèi)容健康、積極向上

3、嚴禁抄襲

參與方法：各班語文課代表統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學(xué)生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)

注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學(xué)號。

活動二：心理漫畫大賽

心理漫畫作品要求：

1、統(tǒng)一規(guī)格：四開紙

2、原創(chuàng)作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達的核心意義。

3、作品要集中體現(xiàn)學(xué)生成長過程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會生活為大背景，表達真情實感。主題明確，內(nèi)容完整，創(chuàng)意新穎，風(fēng)格獨特，富有情趣。

4、形式要求：單幅或多格漫畫，黑白或彩色畫稿皆可，創(chuàng)作方式不限。

5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng)。

參與方法：各班宣傳委員統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學(xué)生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)

注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學(xué)號。

活動三：心理健康知識宣傳板報比賽

主題：關(guān)注自我放飛青春

參加對象：各個班級(初、高三除外)

評比時間：5月25日

活動四：心理圖片展

展覽時間：時間另行通知

展覽地點：校門口宣傳欄

活動五：現(xiàn)場心理咨詢、測量

時間：時間另行通知

地點：校門口宣傳欄旁

活動六：心理影片放送

時間：5月24日、25日中午12點

地點:電教樓1樓會議室

結(jié)束工作：

1、心理健康宣傳月成果展(屆時將獲獎文章、漫畫、班級板報發(fā)布到校園網(wǎng)上)

2、頒獎活動：征文賽、漫畫大賽、班級板報活動將評選出一、二、三等獎若干名，頒發(fā)獎狀。

心理活動策劃案4

一、活動意義及活動目的

為了防患于未然，加強對我校大學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注，電子商務(wù)系心理輔導(dǎo)站特舉辦此次“心語計劃”活動，旨在以同學(xué)們自己的筆觸和角度去敘述心情變化，記錄大學(xué)生活的一點一滴，釋放同學(xué)們的心理壓力，防止心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，幫助同學(xué)們以積極健康的心態(tài)迎接生活、面對生活。

二、活動主題

心聲新聲

三、活動時間

校歷第八周至第十七周

四、活動地點

電子商務(wù)系大一、大二各班教室

五、活動對象

電子商務(wù)系大一、大二全體同學(xué)

六、活動流程策劃

(一)前期準(zhǔn)備

召開大一、大二各班心理委員會議，安排各班布置心語角。

(二)活動流程